〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* holistic aroma salon Ｈ【ａ∫】 メールマガジン 　　　発行：2008/1/21 vol.16 　　　　Hiroko Sagishima 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* こんばんは。アッシュの鷺島広子です。 2008年もスタートして早くも20日が過ぎました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 風邪も流行りさらには花粉症の声も聞こえてきました。 今回も季節にぴったりのハーブ＆アロマ情報をご紹介いたします。 お忙しい合間に少しの間、おつきあいくださいませ。 ※本メールがご不要な方はお手数ですが返信にてお知らせください。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【１月の内容】 　<1> Ｈ【ａ∫】ニュース 　<2> １月のおすすめのアロマ、ハーブ <3> アロマとハーブのレッスン　ご案内 　<4> インディアンヘッドマッサージトレーニングコース開催！ 　<5> お知らせとお願い ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <1> Ｈ【ａ∫】ニュース 　１）　＜ご挨拶＞　２００８年もホリスティックに頑張ります！ 　　 　　たくさんの温かいクライアント様に支えられ、Ｈ【ａ∫】も2008年 　　熱いスタートをきっております。今年はアロマテラピーはもちろん、 　　ハーブ療法やその他の代替療法などを有効に取り入れた、　 　　よりお一人お一人の心身の状態に合わせたケアをご提案 　　していきたいと考えております。 　　その先駆けとしまして、1月にドイツ発のリフレクソロジー(ゾーン 　　セラピー)の世界的な第一人者であるハンネ・マルクワット先生の 　　セミナーを受講し、そのホリスティックな観点に非常に感銘を受けて 　　参りました。施術にいらしている方々には先行して、いつものメニュー 　　の中にゾーンセラピーを取り入れたご提案をさせていただいております。 　　また、日本メディカルハーブ協会のメディカルハーブコーディネーターの 　　資格を取得し、今後もハーブの統合医療への取り組みなどを積極的に 　　学んでいく予定です。 　　２００８年も「ホリスティックアロマサロン」の名に恥じることのない様、 　　皆様の美容と健康に役立つＨ【ａ∫】でありたいと考えております。 　　本年もどうぞよろしくお願いいたします。 　　 　２)　1/21より溝の口のセントラルフィットネスクラブにて施術します 　　 　　川崎市高津区の溝の口から徒歩３分の場所にあるスポーツクラブ 　　＜セントラルフィットネスクラブ溝ノ口＞にて、期間限定で施術をします。 　　夜２２：００まで受付しておりますので、普段お仕事で遅くなって、 　　アッシュに足を運べない方も、よろしければどうぞいらしてください。 　　もちろん普段アッシュにいらしてくださっている方も、お顔が見られたら 　　とても嬉しいです。ぜひお気軽にいらしてくださいませ。 　　期日：1/21（月）、22（火）、23（水）、25（金） 　　受付時間：11:00〜22:00（最終受付） 　　☆メニュー、ご予約など詳細はこちらをご覧ください 　　http://www.central.co.jp/club/mizonokuchi/topics/index3.html 　３)　ブログ始めました♪ 　　以前からご要望をいただいたおりましたブログをいよいよ開始、公開 　　しております。施術やレッスンにいらっしゃる方々からも、「見ましたよ〜」 　　とのお声を頂戴し、とても嬉しく思っています。 　　気ままに綴ってはおりますが、サイトでは伝えきれないアッシュの想いや 　　皆さんのお力になれるような情報をアップしていきたいと思っております。 　　どうぞお時間のあるときにでも遊びにいらしてくださいませ。 　　☆アッシュのブログはこちらから〜 　　http://asharoma.blog123.fc2.com/ 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <2>　１月のおすすめのアロマ、ハーブ 　昨年が暖冬だったせいか、今年の冬の寒さは一段と身にしみる気がします。 　雪が舞うような冬まっさかりですが、植物はもう春への準備を始めていて、 　ベランダの沈丁花の蕾は、だんだんと赤みを増し、日に日に大きくなって 　来ています。また枯れ木の様に見える桜もよく見ると、小さな小さな芽が 　出ているのが分かります。植物と同じように、私たちの身体も春に向けて 　準備を開始しています。整体の世界では、春は身体も芽吹く、と言うそうです。 　スムーズに春の身体に移行するためには、身体をしなやかにしておくことが 　重要です。寒くてついつい背中を丸め、縮こまってしまいがちな身体ですが、 　お休み前などに温かい場所でストレッチをして、身体をほぐしておきたい 　ものですね。 　サロンでもこの時期は身体をしなやかに保つストレッチなどをご紹介して 　いますので、ぜひご利用ください。 　このところの寒さのせいか、インフルエンザにかかってしまった方、 　胃腸系にくる風邪をひいてしまった方も多いようです。 　また早くも花粉症の症状が出ている方もいらっしゃるようですね。今年は 　少なかった昨年に比べ、かなりの量が飛ぶと予想されているようです。 　そんなお体のケアにオススメのアロマとハーブ、今月もご紹介していきます。 　この季節にオススメしたい香りは、ジンジャー、ユーカリ、オレンジなどです。 　ジンジャーは、この季節トリートメントにもよく使います。 　古くから日本でも生姜は、免疫力を向上させ、身体を温める食べ物として 　知られています。精油のジンジャーも同じ作用があります。 　身体を芯から温め、発汗、利尿作用に加え、抗アレルギー作用についても 　かなりの効果が期待できるという研究結果が報告されています。 　寒い季節に身体を温め、さらには花粉症対策にも効果が期待できる 　この季節にぴったりの精油ではないでしょうか。 　ユーカリは、すっきりとした香りが1年を通して使いやすい精油ですが、 　花粉症の方には、この季節欠かせない香りの1つですね。 　鼻の通りが悪い時、鼻がつまって眠れないときなどにこの精油の芳香浴は 　不快な症状を和らげ、穏やかな気分にさせてくれます。 　一般的にユーカリというとグロブルス種を指しますが、他にも色々な種類が 　あり、中でもラジアタ種は、甘さが強く香りが柔らかで、グロブルス種の 　香りが強すぎると言う方に特にオススメです。 　また日本でもユズ風呂、ミカン風呂などがある様に、ユズ、オレンジ、 　マンダリンなどは、身体を温める精油の代表格。 　温かな柑橘系の香りは、身体だけでなく心もほっとゆるませてくれる効果も 　ありますね。 　これらの香りともちろんお気に入りの香りを合わせて、寒さで縮こまった 　心や体をお風呂やトリートメントでホッとさせてあげましょう。 　<冷えた手足もホカホカ　バスソルト> 　　岩塩　20g（大さじ　1杯強） 　　 ジンジャー　　　　1滴 オレンジ　　　　　 2滴(ユズ、マンダリンでも) 　　ラベンダーなど　　2滴(お好みの香り) ☆ジンジャーを1滴加えるだけで汗の出かたが違います。また湯冷めしにくく、 　　　お布団に入っても身体がホカホカ。柑橘系とあわせることで、相乗効果が 　　　期待できます。 　<花粉症の人も風邪の人もすっきりトリートメントオイル> ベースオイル(ホホバ、マカデミアナッツオイルなど) 30ml 　 ユーカリ　　　　　　　　　　　　　　　2滴 　　　シダーウッドまたはサイプレス　　2滴 　　　オレンジなど　　　　　　　　　　　　2滴 ☆シダーウッドやサイプレスに含まれるセドロールという物質には 　　　自律神経の調整をする働きがあり、中枢神経系の鎮静化にも 　　　役立つことが報告されています。花粉症や風邪の後遺症で 　　　寝つきが悪かったり、不快な症状が出てきたりした方には 　　　オススメのオイルです。胸やおなか、背中などに塗布して 　　　ゆっくり深呼吸しながらマッサージをしてみてください。 　　　オレンジはラベンダーやゼラニウムなどお好みで変えてみても 　　　よいでしょう。 ※精油は個人のお肌や体調により量を少なめにするなど 調整されてください。 また肌刺激などを感じる方はご使用をお控えください。 　今月のＨ【ａ∫】のハーブブレンドは先月に続きマテを主体としたブレンドと 　ネトル、エルダーフラワー、ローズヒップなどがオススメです。 　ネトルは鉄分などのミネラルが豊富なハーブとして知られますが、 　アレルギー症状の緩和や排尿器系のトラブルにも有効なハーブとして 　知られます。エルダーフラワーはインフルエンザの特効薬としても知られる 　免疫力を高めるハーブ、ローズヒップはビタミンCの爆弾とも言われますね。 　これらを合わせたフルーティなブレンドをご用意しております。 　その他も体調やリクエストにあわせてブレンドさせていただきますので 　どうぞお気軽にご相談ください。 　ハーブはブレンドでも単体でも10g単位でお分けしています。 　各種100円〜200円/10g　と市販のものに比べてお手頃価格です。 　マテ茶は単体の場合は70円/10gと安価でご提供可能です。 　ブレンドの場合、まずは10g(約3回分)をお試しで、 　気に入ったらお好みの量をご購入されることをおすすめします。 　その際にお好み合わせて再調整致します。 　お好みやご要望など、お気軽にご相談くださいね。 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <3> アロマとハーブのレッスン　ご案内 　 　1)　2月1日より、初級1クラス開始します。 　　　 　　　初回2008年2月1日(金)10:00〜12:30を予定 　　　　※以降開催日は月に1回のペースでご参加者とご相談して 　　　　　決めて行きます。 　　　　各定員５名様 　　　AEAJ主催アロマテラピー検定の２級の内容を網羅しつつ、 　　　それだけではない生活に密着した使用方法などを 　　　ご紹介していきます。 　　　初回はこの季節にぴったりのしっとり化粧水を作ります。 　　　まだ定員に空きがございますので、ご興味のある方は 　　　お気軽にご相談ください。 　2)　美容講座(スキンケア)の再開催検討中です 　　　月桃クリームがとても好評でした。 　　　前回日程が合わずご参加できなかった方、 　　　前回参加でクリームがなくなってしまった方、 　　　日程調整中ですので、ご希望などありましたら 　　　お知らせください。 　3)　中世僧院医学に学ぶ　ハーブ酒とハンガリーウォーター造り 　　　昨年とても好評だった講座です。 　　　今年もパワーアップして開催します。 　　　「若返りの水」として知られるハンガリーウォーター、 　　　ハーブの成分を有効に摂取できるハーブ酒を作ります。 　　　ヨーロッパ中世の修道院文化についても触れていきますので、 　　　ご興味のある方はどうぞご参加ください。 　　　2月の開催を予定しています。 　またご不明な点などありましたらお気軽にメールにてお問合せください。 　　　URL：http://www.aroma-ash.com/lesson.html 　　　Mail：info@aroma-ash.com <4> インディアンヘッドマッサージトレーニングコース開催！ 　アッシュでも人気メニューのひとつ、チャンピサージ、 　その作用と手技を学ぶトレーニングコースを以下の日程で 　開催いたします。 　３日間(２１時間)のカリキュラムを終えた後は、症例をとり 　試験を受けることで認定セラピストの資格を得ることができます。 　専門としてご活躍したい方はもちろん、ご家族やお友達に施術を 　したいという方もどうぞご参加ください。 　 　以下詳細のご案内です。 　------------------------------- 　開催日　： ２００８年２月毎週土曜or日曜の３日間(詳細検討中) 　時間　：　　１０：３０〜１８：３０(お昼休憩１H含む)　または 　　　　　　　　１１：００〜１９：００(お昼休憩１H含む) 　 会場： 東京都世田谷区(holistic aroma salon Ｈ【ａ∫】) 　 受講金額： 94,500円（税込） 　講師： 鷺島広子(L.C.I.C.I. JAPAN認定講師) 　その他： テキスト代別途※　フォローアップセミナー5,250円 　L.C.I.C.I.受験料＆Diploma発行代26,250円 　　※テキスト代 　　@L.C.I.C.I 認定テキスト　　　　　　　4,000円(必須) 　　A「インディアンヘッドマッサージ」　2,940円(任意) 　------------------------------- 　ご興味のある方はメール(info@aroma-ash.com)にて 　ご相談くださいませ。 　☆過去にコースを受講された方のご意見はこちらから 　　http://www.aroma-ash.com/voices.html#v_training <5> お知らせとお願い ☆Ｈ【ａ∫】では皆様からの声を募集しています。 　レッスンやトリートメント、ヘッドマッサージのご感想を 　いただけると嬉しいです。Ｈ【ａ∫】のサイトに公開させて 　いただくことがございますので差し支えのない範囲で 　お聞かせいただけると嬉しいです。 　***** 　1)　年代or年齢 2)　性別、ご職業 　3)　内容 　　　　トリートメントor教室、レッスンの種類もお聞かせください 4)　ご意見、ご感想 　　　　ご自由にお書きください 　***** ご協力、よろしくお願いいたします。 　Ｈ【ａ∫】ホームページも随時更新していきます。 　時々遊びにいらしてくださいね！ 　　　http://www.aroma-ash.com/ 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* Ｈ【ａ∫】メルマガ第１６号、いかがでしたでしょうか？ 体験レッスン、トリートメントなども随時受付ております。 お気軽にお問い合わせくださいませ。 最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。 またお会いする日を楽しみにしています。 〜* 〜* 〜* ホリスティックアロマサロン Ｈ【ａ∫】(アッシュ) 鷺島 広子 URL:http://www.aroma-ash.com/ MAIL:info@aroma-ash.com blog:http://asharoma.blog123.fc2.com/