〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* holistic aroma salon Ｈ【ａ∫】 メールマガジン 発行：2007/3/12 vol.6 Hiroko Sagishima 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* こんばんは。皆様いかがお過ごしでしょうか？ ３月も半ばに入ってから寒い日が続いていますね。 早くから暖かかったせいか、より寒さがこたえる気がします。 加えてここ数日は空気がかなり乾燥しています。 花粉症の方にもつらい時期ですね。 今回も生活に密着したハーブ＆アロマ情報をご紹介いたします。 お忙しい合間に少しの間、おつきあいくださいませ。 ※本メールがご不要な方はお手数ですが返信にてお知らせください。 ※発注案内を送らせていただいている方へ 3/11中が締切とお知らせしておりますが、明日(3/13)の12時 　まで受付可能です。何かございましたらお知らせください。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【 ３月の内容】 　<1> アロマテラピー検定申込始まりました！ 　<2> ３月のおすすめのアロマ、ハーブ <3> シーズナルレッスンのお知らせ(予告) 　<4> お知らせとお願い ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <1> アロマテラピー検定申込始まりました！ 社団法人　日本アロマ環境協会　アロマテラピー検定(2級/1級)の 申込が始まりました。願書受付期間は3月1日〜4月3日までです。 インターネットでもお申込は可能です。 http://www.aromakankyo.or.jp/license/online.php 受験される方はお忘れないようにお申込くださいませ。 尚、ご希望がございましたら検定直前対策講座を開催したいと思います。 ミニ模擬試験とポイント解説、もちろん頭に栄養のスイーツ付きで \2500を予定しています。 ご希望の方がいらっしゃいましたらご相談くださいませ。 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <2>　３月のおすすめのアロマ、ハーブ 　 ２月のコーナーでもご紹介しましたが、木々が芽吹くように、私たちの 　身体も芽吹きが始まっている季節です。無意識のうちに骨盤が徐々に 　開いてきています。ただなんらかの原因でこの移行がスムーズに行かないと 　活発になるはずの血液循環やリンパの流れが滞ったりして、それが原因で 　アレルギーや頭痛など身体に不調をきたすこともあります。 　骨盤の開閉は私たち(女性だけではなく男性も)の身体の調子を整えるのに 　とても重要な役割を担っています。 　調子を整えるには、筋肉トレーニングよりも日常ストレッチが大切です。 　私たちの身体はつながっています。どこか1つに緊張があると、全身の筋肉が 　それに引っ張られることになり、思わぬところに不調がでたりします。 　たとえば肩甲骨をゆるめることも骨盤をゆるめることにつながったりもします。 　お風呂あがりに1日5分のストレッチが、身体の不調を救ってくれるかもしれません。 　サロンでもこの時期は大きな関節をゆるめるストレッチをご紹介していますので、 　ご興味のある方はぜひご利用ください。 ２月に続いて毒素排泄がキーワード。 　菜の花や山菜が出回るこの時期、クセのあるお野菜を摂取して、さらに 　アロマとハーブを加えることで上手にデトックスを促しましょう。 　今回は前回よりも春らしい香りをプラスしてみました。 　精油では、ユーカリ、ジュニパー、レモン、ゼラニウム、ブラックペッパーなど。 　血液やリンパの流れを促す作用が際立っています。 　<身体がなんとなく重い、だるいという方へのバスソルト> 　　岩塩　20g（大さじ　1杯強） 　　ゼラニウム　　 1滴 　　サイプレス　 　1滴 ジュニパー 2滴 　　レモン　　 1滴 ☆すっきりした香りの中にゼラニウムの程よい甘さが春を予感。 　　　ジュニパー、サイプレスは共にヒノキ科の樹木、体液のバランスをとると同時に 　　　精神の浄化にも役立つといわれます。また呼吸器系にも作用します。 　　　花粉症でなんとなくすっきりしたい、という方にもおすすめのブレンドです。 <身体を浄化、お肌もしっとりのトリートメントオイル> ベースオイル(ホホバ、マカデミアナッツオイルなど) 30ml フランキンセンス　　　　　　2滴 パチュリー　 　1滴 パルマローザ 2滴 　　オレンジ　　　　　　　　　　1滴 ☆フランキンセンスは肺の浄化と共にお肌の調子も整えてくれる精油です。 　　パチュリーお肌はもちろん、消化器系を整えて、過剰な食欲を調整してくれます。 　　パルマローザとあわせることで、なんとも優しい香りを醸し出してくれます。 ※精油は個人のお肌や体調により量を少なめにするなど 調整されてください。 また肌刺激などを感じる方はご使用をお控えください。 　<花粉症や風邪で喉がスッキリしない方> 　　レッスンでも皆様にご紹介していますが、ティートリーのうがいはこの時期 　　大活躍です。コップ一杯のお水にティートリーと1滴垂らすだけ。 　　私はこれを始めてから風邪をひきにくくなりました。 　　刺激を感じる方は、ティートリーを予めお酢、お酒、お塩などで薄めてから 　　加えてもよいでしょう。 　ハーブも少し春を意識。 　ベルベーヌ(レモンバーベナ)は、消化促進や肝臓を強くする作用があり、 　さわやかなレモンのような香りが気分をリラックスさせてくれます。 　他のハーブともあわせやすいので、浄化のローズと合わせてやわらかく、 　またはユーカリやレモングラスと合わせてスッキリと飲んでもよいでしょう！ 　トリートメント後に人気にコリアンダー、先日ラタトゥイユに入れて煮込んだところ、 　とても爽やかな香りとスパイシーな味を運んでくれました。 　他にもセージやフェンネルなどお料理にも生かせるハーブがいっぱいです。 　 　ハーブはブレンドでも単体でも10g単位でお分けしています。ご要望など 　ありましたらお気軽にどうぞ。 　各種100円〜200円/10g　と市販のものに比べてかなりお手頃な価格です。 　(コリアンダーは\90/10gです。) 　ブレンドの場合、まずは10g(約3回分)をお試しで、気に入ったらお好みの量を 　ご購入されることをおすすめします。その際にお好み合わせて再調整致します。 　お好みやご要望など、お気軽にご相談くださいね。 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <3>　シーズナルレッスンのお知らせ(予告) 　4月〜6月までのアロマとハーブのシーズナルレッスンの予告です。 　詳細は未定ですが、ご興味のある方はお知らせくださいませ。 　〜*　紫外線に負けない肌作り 　内側から、外側からハーブの力で美肌を手に入れましょう 〜* 　　　これから1年で1番紫外線の強い時期を迎えます。 　　　美白をはじめ、乾燥やしみ、しわ対策も取り入れた手作りハーブパックと 　　　美肌にフォーカスしたハーブティのブレンド講座を予定しています。 　〜*　アロマとハーブを使って上手にお掃除　〜* 　　　梅雨を迎える季節、今年はアロマとハーブを使った安全・安心・いい香り！ 　　　のお掃除をしてみませんか？ 　　　特に役立つスプレーや洗剤などの実習を予定しています 　　　生活にすぐに取り入れられるアイディアもご紹介します。 　　ご参加ご希望の方はメール(info@aroma-ash.com)にてご相談くださいませ。 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <4> お知らせとお願い 　お客様の声を寄せてくださった方、ありがとうございます。 　皆様のお言葉一つ一つがとても励みになっています。 　ホームページのリニューアルが少々遅れており申し訳ありません。 　アップは4月になると思いますが、寄せられたお声はしっかりと胸に刻み、 　日々励んでおりますので、どうぞ今しばらくお待ちくださいませ。 　引き続き皆様からの声を募集しています。 　基本的には無修正でホームページ上で公開させていただくことに 　なりますので以下の点につきまして、差し支えのない範囲でお聞かせ 　いただけると嬉しいです。 　***** 　1)　年代or年齢 2)　性別、ご職業(差し支えなければ) 　3)　内容 　　　　(トリートメントor教室。教室の方はレッスンの種類もお聞かせください) 4)　ご意見、ご感想 　　　　(ご自由にお書きください。) 　***** ご協力、よろしくお願いいたします。 　少しずつ更新していきますので、時々遊びにいらしてくださいね。 URL: http://www.aroma-ash.com/ 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* Ｈ【ａ∫】メルマガ第６号、いかがでしたでしょうか？ 体験レッスン、トリートメントなども随時受付しております。 このところの気温変動で風邪をひかれている方もいらっしゃいますね。 本格的な春に向けてもう少しの辛抱です。 どうぞお身体お気をつけてお過ごしください。 最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。 またお会いする日を楽しみにしています！ 〜* 〜* 〜* ホリスティックアロマサロン Ｈ【ａ∫】(アッシュ) 鷺島 広子 URL:http://www.aroma-ash.com/ MAIL:info@aroma-ash.com