〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* holistic aroma salon Ｈ【ａ∫】 メールマガジン 発行：2007/1/14 vol.4 Hiroko Sagishima 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 少々遅くなりましたが、 新年明けましておめでとうございます。 早くも新しい年になって半月が経ちます。 お正月はゆっくりされましたでしょうか？ 1月は気分的にもリセットされて、何か新しい目標を立てたくなる、 そんな月でもあります。 どんな小さなことでも１つ目標があると、 自分の立ち位置が確認できて、前に進める気がしています。 皆さんはどんな目標を立てられましたか？ 今年も皆様の心身の美と健康に少しでもお役に立てるよう、 日々精進していこうと思います。 ２００７年が皆様にとりまして素敵な年になりますよう 心より願っています。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 お忙しい合間に少しの間、おつきあいくださいませ。 ※本メールがご不要な方はお手数ですが返信にてお知らせください。 ※発注案内を送らせていただいている方へ 本日(1/14)が締切とお知らせいたしましたが、明日(1/15)の13時まで 受付可能です。何かありましたらお知らせください。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 【1月の内容】 　<1> Ｈ【ａ∫】がAEAJ資格認定教室になりました 　<2> 1月のおすすめのアロマ、ハーブ <3> 次回シーズナルレッスンのお知らせ(募集中) 　<4> 「みなさまの声」のお願い ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <1> Ｈ【ａ∫】がAEAJ資格認定教室になりました 入門〜実践を楽しむアドバイザー養成コース 　私が所属している社団法人 日本アロマ環境協会(AEAJ) (http://www.aromakankyo.or.jp/index.php) による検定試験が毎年２回、行われています。 ２級から始まり１級に合格して、その後の審査に合格すると、 同協会アロマテラピーアドバイザー資格が認定されます。 このたび、H【a∫】がAEAJアロマテラピーアドバイザー資格認定教室 として認定されることになりました。 現在レッスンとして、常設クラスとして体験、入門、初級の３つの教室を 開催しています。これらの受講が完了して、検定１級に合格した時点で 申請書を提出、AEAJの会員になることでアロマテラピーアドバイザーと して認定されることができます。 (認定教室以外の方は、この後アドバイザー向け講習会に参加する必要が あるのですが、その講習会が免除となるメリットがあります。) 職業として販売やサロン勤務を考えられている方には、有利な資格となる と同時に、職業としない方にとっても、資格を持つことで、自分自身の自信 や意欲につながると私自身も思っています。 身近な方にちょっとプレゼントする場合も、”アドバイザー”という肩書きが あることで、信用につながることも多いと思います。 次回の検定は５月１３日です。２月中旬には詳細のご案内ができると 思います。資格取得についてお考えの方は、ぜひご相談くださいませ。 尚、H【a∫】の考えとしましては、無理に協会への入会をおすすめする つもりはありません。登録上、体験、入門、初級の教室を合わせて 「入門〜実践を楽しむ　アドバイザー養成コース」 というコースとさせていただきましたが、今までどおり、それぞれの教室の 単体、単発でのご参加ももちろん可能です。 ご自分のペースやご都合に合わせて、お気軽にご参加くださいね。 　今後ともどうぞよろしくお願いいたします。 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <2>　1月のおすすめのアロマ、ハーブ １月〜２月にかけて、１年で一番寒い時期の到来です。 今年は暖冬とは言われていますが、それでも冷えやお肌の乾燥に お悩みの方も多いのではないでしょうか？ 今回は、そんな体に役立つ食事とアロマとハーブのご紹介です。 まずは毎日の食事。骨も含めて、私たちの体の細胞は日々 生まれ変わっています。その原料となるものは、そう、食べ物です。 アロマも含めて外からのケアももちろん有効ですが、この時期、 冷えや乾燥を防ぐ食べ物を意識して摂る事もとても重要です。 体を温めるのは、やはり根菜。レンコン、ごぼう、玉ねぎ、生姜。。。 どれも体の熱を作るのに役立ってくれます。 また、乾燥を防ぐのによいのはビタミンB。玄米や雑穀、豚肉 などに多く含まれます。 そして、根菜、ビタミンBを摂る際にとっても重要なのが良質な油。 油を摂らないと、根菜もビタミンBも体で冷えや乾燥に立ち向かう 戦力になってくれません。また油は、私たちの細胞一つ一つの壁 (細胞壁)の原料でもあるのです。 そこで思い浮かぶメニューは、「豚汁」。 根菜も豚肉もたっぷり入れて、召し上がるときに良質のごま油や 亜麻仁油を少し加えるだけで、一皿で冬の体作りに一役かってくれます。 すりおろした生姜を加えると免疫力もアップ！ ぜひお試しくださいませ。 さてアロマは、体を温める作用があるものは、 カモミール、ジンジャー、マジョラム、ブラックペッパーなど。 また乾燥肌には、パチュリ、ベチバー、パルマローザやローズウッドや サンダルウッドなどのウッディ系の精油がおすすめです。 冬は、頭が冴えがちな季節です。 夜にちょっとゆったりとペースダウンするにも これらの香りは とても役立ってくれます。 <疲れた心と冷えた体におすすめ バスソルト> 　　岩塩　20g（大さじ　1杯強） 　　クラリセージ　 1滴 　　イランイラン　 　1滴 オレンジ 2滴 　　ジンジャー 1滴 ☆ちょっぴりハチミツのような甘い香りにうっとり！ クラリセージが鼻につく時期の場合はゼラニウムに変えても。 <乾燥肌に効果絶大！おすすめ トリートメントオイル> ベースオイル(ホホバ、スィートアーモンドなど) 30ml パチュリまたはベチバー 2滴 ローズウッド 2滴 パルマローザ 2滴 ☆パチュリとパルマローザの組み合わせは、私も大好きなものの 1つです。柔らかい中に土っぽい温かさがあり、それでいてお肌 にもとってもよいです。同じ組み合わせでバスソルト(その場合は 精油は合計5滴以下に調整してくださいね)にしてもGOOD。 ※どちらも個人のお肌や体調により量を少なめにするなど 調整されてください。 また肌刺激などを感じる方はご使用をお控えください。 　ハーブのおすすめは、体を温める作用のあるカモミール、ジンジャー、 ローズマリーにリンデンなど。 またローズやダンディライオン(タンポポの根)は 代謝をアップさせる作用が あります。そろそろ花粉症が気になる、という方は、ユーカリやエルダーフラ ワーがおすすめ。 体質改善を目的とする場合、ハーブティは、できれば少なくとも1ヶ月程度 飲み続けるとよいといわれています。食後のお茶を1回だけハーブティに 変えてみるのもよいですし、毎日飲む緑茶や紅茶にお好みのハーブを いれてみるのもよいですよ。 　H【a∫】では各種100円〜200円/10g　と市販のものに比べてかなりお手頃な 価格です。 　ブレンドの場合、まずは10g(約3回分)をお試しで、気に入ったらお好みの量を 　ご購入されることをおすすめします。 　お好みに合わせて随時調整もいたしますので、お気軽にご相談くださいね。 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <3>　次回シーズナルレッスンのお知らせ(好評募集中！) 　〜*　中世僧院医学に学ぶ健康術 　ハンガリーウォーターとバラのリキュール作り 〜* 近代医学が発達する以前の中世ヨーロッパでは、教会や修道院を 中心に行われた僧院医学が盛んでした。ハーブをはじめとする薬用 植物の研究が盛んで、その中には現在のアロマテラピーの原型となる 使い方も多くあります。 その中でも70歳を越えた王女が隣国の王子にプロポーズされた エピソードで有名な「若返りの水」ハンガリーウォーター、 さらに中世の人々が薬として飲んだハーブリキュールその中でも とりわけ色の綺麗なローズのお酒(ローズリキュール)、 今回はこの２種類を作ります。 ハンガリーウォータは軽い偏頭痛にもよい作用をもたらせてくれると 言われています。 美しく健康に暮らすための中世の知恵や工夫を現代の私たちの生活に 素敵に取り入れてみませんか？ +++ シーズナルレッスン(１月〜２月) +++ 内容：ハンガリーウォーターとバラのリキュール作り 中世ヨーロッパを感じるお茶とスイーツ付 時間：2.5時間程度 定員：5名様 費用：4,800円(材料費等すべて含みます) ++++++++++++++++++++++++++ 　＊お申し込み＊ 　 ご参加ご希望の方はご連絡ください。 　 ご都合等ご相談させていただき、開催日を決定させていただきます。 お申し込み、お問い合わせはメール(info@aroma-ash.com)にて 　 お願いいたします。　　 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* <4> 「みなさまの声」のお願い 前号でもお知らせさせていただきましたが、 今後H【a∫】ホームページを充実させ、皆様にさらに便利な 　情報をご提供していくため、皆様からの声を募集しています。 　レッスンや施術を受けられたご感想やご意見をメールにて 　お寄せいただけますでしょうか？ 　基本的には無修正でホームページ上で公開させていただくことに 　なりますので以下の点につきまして、差し支えのない範囲でお聞かせ 　いただけると嬉しいです。 　***** 　1)　年代or年齢 2)　性別、ご職業(差し支えなければ) 　3)　内容 　　　　(トリートメントor教室。教室の方はレッスンの種類もお聞かせください) 4)　ご意見、ご感想 　　　　(ご自由にお書きください。) 　***** 1月末までにお寄せいただいた方には、H【a∫】より、ささやかながら プレゼントをさせていただきたいと思います。 ご協力、どうぞよろしくお願いいたします。 　HPも少しずつですが追加していきます 　時々遊びにいらしてくださいね。 URL: http://www.aroma-ash.com/ 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* 〜* Ｈ【ａ∫】メルマガ第４号、いかがでしたでしょうか？ お問い合わせ、お申込はメール(info@aroma-ash.com)にて、お気軽に お寄せください。 体験レッスン、トリートメントなども随時受付しております。 最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。 新しい年がスタートして間もない日々、どうぞ体調など崩されないように お気をつけてお過ごしくださいませ。 またお会いする日を楽しみにしています！ 〜* 〜* 〜* ホリスティックアロマサロン Ｈ【ａ∫】(アッシュ) 鷺島 広子 URL:http://www.aroma-ash.com/ MAIL:info@aroma-ash.com